Om skogsbad
Skogsbad innebär att ta in skogsatmosfären med all sinnen. Detta görs genom en långsam vandring och lugna sinnesbaserade upplevelser i naturmiljö. Du guidas till ökad närvaro, återhämtning och fördjupad kontakt med naturen i en kravlös upplevelse.
Begreppet skogsbad har sitt ursprung i Japan och kalla där Shinrin-yoku.
Vetenskapliga studier på skogsbad visar positiva resultat på såväl fysisk som psykisk hälsa.
Sagt om våra grupper
Bra information. Avslappnande, mersmak. Idéer att göra på egen hand i vardagen.
Att få ligga ner och slappna av var det bästa. Lugnande, bra att träna på att uppskatta små saker runt sig.
Stunden i skogen var bäst. En fin plats för stillhet och eftertanke med hjälp av skogens ljud. Jag visste inget om skogsbad innan och hade kanske en tanke att det var flummigt. Men min upplevelse är positiv och tror verkligen att många människor idag skulle må bra av en sådan upplevelse.
En fantastisk upplevelse att i tysthet lyssna in alla möjliga ljud och dofter från mossa till träd och vind.